Borsós Tamás edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
1 kg
1:00:00 erő- állóképesség |
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
1 kg
1:00:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
1 kg
1:01:00 erő- állóképesség |
8
25 kg
05:00 fekvőtámasz |
45. hét
26 kg
1:06:00 |
|
9
|
10
1 kg
15:00 Mászás |
11
|
12
|
13
1 kg
15:00 Mászás |
14
55 kg
05:00 fekvőtámasz |
15
100 kg
25:00 átmozgatás |
46. hét
157 kg
1:00:00 |
|
16
|
17
50 kg
05:00 fekvőtámasz |
18
40 kg
05:00 fekvőtámasz |
19
90 kg
20:00 átmozgatás |
20
1 kg
2:00:00 erő- állóképesség |
21
1 kg
30:00 átmozgatás |
22
80 kg
08:00 átmozgatás
9 km
1:03:00 07:00 p/km Kocogás |
47. hét
262 kg
3:08:00
9 km
1:03:00 |
|
23
50 kg
20:00 átmozgatás |
24
|
25
|
26
5.5 km
37:00 06:44 p/km Kocogás
1 kg
10:00 átmozgatás |
27
1 kg
1:00:00 erő- állóképesség |
28
1 kg
1:00:00 erő- állóképesség |
29
9 km
1:03:00 07:00 p/km Kocogás |
48. hét
53 kg
2:30:00
14.5 km
1:40:00 |
|
30
5.4 km
40:00 07:24 p/km Kocogás |
1
6.3 km
45:00 07:09 p/km Kocogás
1 kg
15:00 átmozgatás |
2
1 kg
15:00 átmozgatás |
3
5.7 km
43:00 07:33 p/km Kocogás
100 kg
15:00 fekvőtámasz |
4
10 km
1:10:00 07:00 p/km esti mozgás
50 kg
05:00 fekvőtámasz |
5
9 km
1:05:00 07:13 p/km Kocogás |
6
9.4 km
1:08:00 07:14 p/km Kocogás
1 kg
20:00 átmozgatás |
49. hét
45.8 km
5:31:00
153 kg
1:10:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 28.9 km | 3:23:00 |
9 km |
1:03:00 |
|
Erősport
|
16 | 498 kg | 7:44:00 |
100 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 20 | 28.9 km
498 kg |
11:07:00 |
9 km
100 kg |
2:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
111 | 1857.55 km | 208:29:25 |
104 km |
19:52:00 |
|
Bringázás
|
40 | 1213.16 km | 74:43:09 |
104 km |
9:40:00 |
|
Túra
|
12 | 125.45 km | 26:08:00 |
27 km |
8:00:00 |
|
Téli sport
|
2 | 20 km | 1:35:00 |
12 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
95 | 5073 kg | 45:49:00 |
300 kg |
4:00:00 |
|
Egyéb
|
35 | - | 12:45:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 295 | 3216.16 km
5073 kg |
369:29:34 |
104.000 km
300.0 kg |
19:52:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
